Имам отпуснат корем. Как най-лесно да го стегна?

Ако нямате време за активни тренировки и посещения на фитнес зали Ви предлагам нещо просто и лесно, което можете да изпробвате, за да се сдобиете с плосък и стегнат корем.

Поемете дълбоко въздух като в същото време прибирате корема си колкото можете. Задръжте така за около 20 секунди. Отпуснете бавно корема си. Можете да повтаряте това упражнение, когато се сетите, но най-малко веднъж на всеки час. Очаквайте видими резултати след четвъртата седмица. Упех!!!

Източник:f-s.bg


Коментари 

 
+2 #5 light 2011-02-09 20:33 Идиоти смотани,като ви мързи,не правете нищо за фигурата си.
Аман от разни скептици.
 
 
-2 #4 rusokosata 2011-01-10 22:15 iskara kak da si stegna korema toq koito go e napisal mn smqh 6te mu dam v liceto ako go vida nqkoga kak 6te se ebavate taka s horata tva e maznata gavra
 
 
#3 Mimi 2010-12-10 14:54 nemislq 4e 6te se polu4i…nai mnogo da prudne6 [rofl]
 
 
#2 Anna 2010-11-11 17:54 Zdraveite…molq za izvinenie, no tova e pulna glupost. Ako stavashe taka, vsichki shtqhme da sme stegnati i pribrani. Tova e malka (moje bi) kapka v moreto ot trenirovki i proceduri za stqgane i pribirane na korema. Daje osven tova e i gavra s otchaqnite ot korema si hora!
 
 
+2 #1 Buketka 2010-05-10 19:20 hah.. stranen variant nadqvam se da proraboti vse pak