Диета срещу целулит

Тази диета трябва да се прилага не по-малко от 10 дни, иначе няма да постигнеш положителен резултат, но това не значи, че след изтичането на тези дни, можеш да забравиш за нея. Ако искаш винаги да си във форма, спазвай диетата периодично, най-добре веднъж месечно.

Понеделник

Закуска: 200 г извара с мед 1 препечена филийка.
Закуска: 1 банан.
Обяд: 200 г зеле (може и кисело), 50 г плодове.
Закуска: морков.
Вечеря: варени картофи, 3 домата.

Вторник
Закуска: 150 г кисело мляко.
Закуска: 1 банан.
Обяд: салата от 150 г картофи и 1 ряпа, овкусена със зехтин и лимон.
Закуска: 150 г карфиол.
Вечеря: зелева салата, 1 препечена филийка.

Сряда
Закуска: препечена филийка с шунка
Закуска: 1 банан.
Обяд: 1 варен картоф и 100 г печурки.
Закуска: препечена филийка с мед.
Вечеря: ечемичена каша (80 г зърно).

Четвъртък
Закуска: 200 г извара.
Закуска: 1 препечена филийка, чаша мляко.
Обяд: 100 г варен ориз.
Закуска: 2 домата.
Вечеря: 250 г варено говеждо, зелена салата.

Петък
Закуска: 150 г кисело мляко.
Закуска: 150 г плодове.
Обяд: 50 г овесени ядки.
Закуска: 100 г варени картофи, поляти с масло.
Вечеря: 250 г риба на скара, 250 г спанак.

Събота
Закуска: 150 г овесени ядки.
Закуска: 1 варен картоф.
Обяд: 100 г пилешко месо и 50 г спанак.
Закуска: 1 банан или 1 кокос.
Вечеря: 1 варен картоф и 150 г печурки.

Неделя
Закуска: 50 г ечемичена каша.
Закуска: 1 пресно изцеден сок и 1 препечена филийка.
Обяд: плодове.
Закуска: любим десерт (не повече от 100 г).
Вечеря: порция зеленчукова яхния.


Коментари 

 
#2 VannQ 2012-03-25 16:04 a ,ako ne konsumiram hlqb kakwo moje?
 
 
#1 monika 2011-11-17 12:30 nay vajnoto e voda, mnogo voda da se pie i dvijenie…I kolkoto e vazmojno po malko sol.. solta e ot4asti pri4inata za obrazuvaneto na celulit…